Lumbar ও spine-এ degenerative (spondylosis/osteoarthritis) change — মানে বয়স বা দীর্ঘদিনের চাপের কারণে হাড়ে ক্ষয়জনিত পরিবর্তন।
এটার জন্য ব্যথা, টান, শক্ত হয়ে যাওয়া, দাঁড়ালে বা হাঁটলে বাড়ে—এগুলো বেশি দেখা যায়।
আগে যা জানা দরকারবেশি অসাড়তা
পায়ে ব্যথা ছড়িয়ে যাওয়া
পা দুর্বল হয়ে যাওয়া
প্রস্রাব–পায়খানার সমস্যা
এসব থাকলে আগে অর্থোপেডিক/নিউরো চিকিৎসকের ।
হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা
1. Rhus tox 30 / 200যাদের—
উঠা-বসায় ব্যথা বাড়ে
একটু নড়লেই ভালো লাগে
ঠান্ডায় ব্যথা বাড়ে
দিন ২–৩ বার ৩০ potency ২০০ potency সপ্তাহে ১–২ দিন (ডাক্তারের পরামর্শে ভালো) 2. Bryonia alba 30ব্যথা নড়াচড়া করলেই বাড়ে,
চুপচাপ শুয়ে থাকলে কমে — এমন হলে।
দিনে ২–৩ বার 3. Calcarea fluorica 6X (Biochemic)হাড় শক্ত করা ও osteophyte/বোন স্পার-এ ভালো সাপোর্ট দেয়
দিনে ৩বার ৪টি ট্যাব 4. Arnica 30দীর্ঘদিনের ব্যথা, স্টিফনেস, আঘাতের মতো অনুভূতি থাকলে
দিনে ২বার 5. Symphytum Q (Mother tincture)হাড়-জয়েন্টে chronic degeneration হলে
10–15 drops দিনে ২বার (পানিতে) 6. Hypericum 30নার্ভে টান, ঝিনঝিনি, সুঁই ফোটার মতো ব্যথা হলে
দিনে ২–৩ বার
খেয়াল রাখবেন
নিজে নিজে potency বারবার পাল্টাবেন না ব্যথা খুব বেশি হলে শুধু ওষুধে দেরি করবেন না দীর্ঘদিন steroid/পেইনকিলার খাবেন না (ডাক্তারের ছাড়া)
সাথে যা করলে উপকার পাবেন
ওজন নিয়ন্ত্রণ শক্ত বিছানায় শোবেন (সফট ম্যাট্রেস এড়িয়ে চলুন) দীর্ঘক্ষণ বসবেন না হালকা Back strengthening exercise/Physiotherapy ভালো কাজ করে গরম পানির সেঁক উপকারীআপনার উপসর্গ যেমন —
ব্যথা কোথায়? পায়ে নামে কি না? কতদিন ধরে? বয়স কত?Spine-এর জন্য কার্যকর Mother Tincture
Symphytum Qহাড়–জয়েন্টের ক্ষয় (degenerative change), osteophyte, old injury—এ ভালো সাপোর্ট দেয়।
10–15 drops ½ কাপ পানিতে দিনে ২ বার Ruta graveolens Qলিগামেন্ট, টেন্ডন ও ব্যাক-মাসলের স্টিফনেস ও ব্যথায় ভালো।
10 drops ½ কাপ পানিতে দিনে ২–৩ বার Rhus tox Qশুরুতে নড়াচড়ায় ব্যথা, একটু চলাফেরা করলে কমে—এমন হলে।
10 drops ½ কাপ পানিতে দিনে ২ বার Arnica Qদীর্ঘদিনের ব্যথা, মাংশপেশির টান, কাজে করলে ব্যথা বাড়লে।
10 drops ½ কাপ পানিতে দিনে ২ বার
(সাপোর্ট হিসেবে)Calcarea fluor 6X
দিনে ৩ বার ৪টি করে — হাড় শক্ত করতে সাহায্য করে। সাথে কী করবেন গরম পানির সেঁক ওজন নিয়ন্ত্রণ শক্ত বিছানায় শোয়া ফিজিওথেরাপির হালকা ব্যায়াম
সাবধানতা প্রেগন্যান্সি / কিডনি-লিভারের রোগ থাকলে আগে ডাক্তারকে বলবেন ব্যথা পায়ে নামা, অসাড়তা, দুর্বলতা বা প্রস্রাব-পায়খানার সমস্যা হলে ডাক্তারের ফলো-আপ জরুরিআপনার উপসর্গ যদি বলেন—
ব্যথা নড়াচড়া করলে বাড়ে না কমে? সকালে স্টিফনেস থাকে? পায়ে ব্যথা নামে?
